Mediķi: Rūpēties par veselību Dziesmu svētkos ir tikpat svarīgi, kā nesajaukt deju soļus

  Ar dziesmām, dejām, košiem tērpiem pavisam drīz Rīgu krāšņāku darīs Dziesmu un deju svētku dalībnieki. Vēl pirms lielā notikuma Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) speciālisti un Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) mediķi aicina ikvienu padomāt par savu veselību. NMPD direktore Liene Cipule: “Gādāt par veselību šajos Dziesmu un deju svētkos ir tikpat svarīgi, kā koncerta laikā nesajaukt dziesmas vārdus vai dejas soļus un neaizmirst koncerta tērpu.  Ja veselības nebūs – svētku prieki izpaliks! Nedēļas garumā dalībniekiem ir palielināta fiziska un emocionāla slodze. Mainās ierastais dienas režīms, daudziem arī dzīvesvieta, jāpiedalās neskaitāmos mēģinājumos un koncertos. Ja dalībnieks vieglprātīgi izturēsies pret savu veselību, brīnišķīgo noslēguma koncertu var nākties skatīties televīzijas ekrānā. Aicinu ikvienu ievērot mediķu rekomendācijas, lai jau laikus sagatavotos svētkiem.” Mediķu ieteikumi svētku dalībniekiem vēl pirms došanās uz Rīgu: Par dalību svētkos konsultējies ar savu ģimenes ārstu. Jo īpaši, ja ir hroniska saslimšana, piemēram, astma, cukura diabēts vai paaugstināts asinsspiediens. Ārsta padomu vaicā arī tad, ja dzīves laikā bijušas nopietnas operācijas, asins pārliešana, nesen bijusi kāda trauma vai pēkšņa saslimšana. Jau laikus sarūpē “aptieciņu”, kas noderēs svētkos. Ņem līdzi plāksterus, saules aizsargkrēmu, mitrās salvetes vai roku dezinfekcijas līdzekli, kā arī tieši tev nepieciešamos medikamentus. Zālēm jābūt pietiekamā daudzumā, ja ārsts tās licis lietot regulāri vai ja mēdz būt alerģiska reakcija pēc kukaiņu dzēlieniem vai kādiem pārtikas produktiem. Tāpat noderēs arī kāda pretsāpju tablete, medikamenti vēdergraizēm un sāpošam kaklam. Pārdomā, ko liksi līdzi somā! Pirms svētkiem seko laika prognozei, lai būtu gatavs karstam laikam vai vēsākām dienām. Domā par atbilstošu apģērbu – saulē labāk iet gaišā, ērtā apģērbā un cepuri galvā, bet, ja laiks solās būt vēss, neaizmirsti par siltāku jaku vai lietusmēteli. Ieliec somā arī vairākus zeķu pārus, krekliņus un maiņas apavus, kas noderēs, ja būsi sasvīdis. Atceries – ņem ērtus apavus, jo staigāsi daudz. Jaunākās kurpes atstāj skapī, tā izvairīsies no tulznām. Ja ir hroniska saslimšana, jo īpaši, ja paasinājuma brīdī mēdz būt samaņas traucējumi, sagatavo zīmīti, ko nēsā kabatā. Zīmītē jānorāda vārds, uzvārds, saslimšana un zāles, kuras šobrīd lieto (piemēram, slimoju ar 1.tipa cukura diabētu). NMPD mediķi un SPKC speciālisti aicina ikvienu iepazīties ar veselības padomu infografiku, kurā apkopots svarīgākais, lai dalībnieki būtu gatavi Dziesmu un deju svētkiem Rīgā. Visu par veselību Dziesmu un deju svētkos varēsi uzzināt www.nmpd.lv, www.spkc.lv. 

lasīt vairāk
Informācija par Dabas koncertzāles norisi

  Jau piektdien, 22.jūnijā, 19:00 sāksies unikālais Dabas koncertzāles pasākums, kurš pulcēs vienkopus cilvēkus no visas Latvijas. Pirms pasākuma lūdzam visus iepazīties ar sekojošo informāciju, lai koncerta dienā viss noritētu veiksmīgi! Ierodoties ar automašīnu, tā ir jāatstāj norādītajās stāvvietās un tālāk ar kājām jādodas līdz muzejam. Tiem, kas uz pasākumu dosies ar velosipēdiem, tos būs iespēja pieslēgt (ar saviem saslēgiem) netālu no ieejas, speciāli ierīkotā vietā muzeja teritorijā. Muzeja parkā no 19:00 visa vakara garumā varēs piedalīties un iesaistīties dažādās radošajās darbnīcās, bet tālākajā - atpūtas teritorijā reizē ar tumsas iestāšanos būs Dabas koncertzāles muzikālā daļa. Koncerts norisināsies dabā, tāpēc parūpējieties par savu ērtību un paņemiet līdzi sedziņas vai pledus, ko paklāt sēdēšanai! Pasākuma laikā lūdzam ievērot drošības noteikumus, cienīt vienam otru un dabu, un baudīt pasākumu! Pasākuma laikā tiks filmēts un fotogrāfēts, iegūtais materiāls tiks izmantots publicitātes nodrošināšanai un nekomerciāliem mērķiem.

lasīt vairāk
NBD aicina uz Zāļu dienu

Sestdien, 16.jūnijā,  Nacionālais botāniskais dārzs Salaspilī aicina visus uz stādu un amatnieku gadatirgu “Zāļu diena”. Pasākuma īpašais viesis – projekta “Īstās latvju saimnieces” dalībniece un siera ražotāja Ināra Mālkalne, kas dalīsies savā pieredzē par siera gatavošanu mājas apstākļos. Projekta “Lauku sēta” ietvaros visi interesenti  aicināti apmeklēt biologa un stāstnieka Jāņa Gaiļa prezentāciju par bioloģiskās daudzveidības nozīmi lauku sētā. Bērniem un viņu vecākiem Salaspils amatierteātris dāvinās muzikālu pasaku “Īkstīte”. Lieliem un maziem gadatirgus apmeklētajiem būs iespēja izvizināties ar zirgu pajūgu. Vairāk informācijas šeit: https://www.nbd.gov.lv/lv/jaunumi/zalu-diena-16-junijs

lasīt vairāk
Dodies pārgājienā pa Doles salu!

Salaspils novada Tūrisma informācijas centrs sestdien, 9. jūnijā aicina doties pārgājienā pa Doles salu. Pārgājiena laikā iepazīsim Doles salas daudzveidīgo dabu, kā arī kultūrvēsturiskos objektus. Sākums plānots plkst. 10.00 no Daugavas muzeja autostāvvietas. Pārgājienu vadīs Nacionālā botāniskā dārza izglītības nodaļas speciāliste Dace Miezīte, bet par Doles salas dabas parku stāstīs Dabas aizsardzības pārvaldes Dabas izglītības centra speciāliste Aija Balandina. Nesteidzīgās pastaigas laikā vērosim dabas brīnumus, ko nevar redzēt, braucot automašīnā vai minoties ar velosipēdu, pabūsim vietās, kur ikdienā nevar nokļūt. Maršruta garums plānots ~ 9 km pa dažādu segumu ceļiem, meža takām un stigām. Pārgājiena noslēgumā paredzēts pikniks pie krodziņa “Nēģis”. Dalība pasākumā: bezmaksas. Pieteikšanās pa e-pastu:

lasīt vairāk

GIF Salaspils_EcoBaltia_175x300

Salaspils

°C
Gaisa spiediens: hPa
Vēja stiprums: m/s
Vēja virziens:
tukšītis

Arhīvs